アフターケア

こんにちは。うりぼうです。 今日は登山をしたときの筋肉痛についてお話しします。 私も普段は運動らしい運動をしていないので、登山をするとほぼ毎回筋肉痛になります。 時間が経てば治ることはわかっているのですが、できれば早く痛みがなくなる方がよい...