アフターケア登山での筋肉痛。痛みを軽くする方法と次回の予防策を紹介します
こんにちは。うりぼうです。 今日は登山をしたときの筋肉痛についてお話しします。 私も普段は運動らしい運動をしていないので、登山をするとほぼ毎回筋肉痛になります。 時間が経てば治ることはわかっているのですが、できれば早く痛みがなくなる方がよい...
うりぼう
アフターケア
安全対策登山中に熊に遭う確率は秋が一番高い！低くする方法と熊対策グッズを詳しく
こんにちは。うりぼうです。 長い夏が終わり、ようやく秋めいてきましたね。 今日は、最近ニュースでもよく見かける、登山中に遭遇する可能性もあるクマの話を。 山にいるクマって？ 動物園でクマを見たことがあるかもしれませんが、クマは大きな体と強い...
安全対策風遭難を予防する方法。山の上で強い風が吹いてきたときの対処法
こんにちは。うりぼうです。 今日は、先日ニュースにもあがっていた「風遭難」についての記事です。 風遭難を予防する方法 風遭難とは何か 風遭難とはどういうものかご存じでしょうか。 先日、１０月８日の朝日新聞デジタルのニュースにこんなものが出ま...
体験談初の丹沢、鍋割山へ。水を運んで鍋焼きうどんを食べる。
こんにちは。うりぼうです。 山を歩くときに、荷物ってどのくらい持って歩いているのでしょうか。 日帰りなのか１泊または連泊なのか、山小屋に泊まるのかテント泊なのか。 夏なのか冬なのか。 人により、季節により、行先により、日数により、千差万別で...
体験談真夏の奥多摩、高水三山(たかみずさんざん)。暑さと湿度の山歩き。
こんにちは。うりぼうです。 暑い日が続きますが、水分はたくさん摂っていますか？ いくら飲んでも汗でどんどん出て行ってしまいますよね。 今は、山を歩くときは、冬場でも意識して水分を摂るようにしています。 とはいえ、水って重いんですよね。 そし...
体験談平日に登山。一人で楽しむ奥多摩。のつもりだったけど…
こんにちは。うりぼうです。 山の楽しみ方は、人の数だけあると思います。 自然と触れ合いたい人、綺麗な景色を写真に撮りたい人、仲間とわいわい楽しみたい人、一人静かに日常から解放されたい人、それぞれの楽しみ方がありますよね。 今日は、そんなこと...
体験談北アルプス玄関口、活火山の焼岳へ。山でのトイレ問題。
こんにちは。うりぼうです。 山に行くとどうしても困ることが多いトイレの問題。 有名な山や、人がたくさん登るところにはトイレを設置してくれているところもあるのですが、里山だとない場合も多いです。 女性は特に気にされる方も多いと思います。 今日...
体験談夏の奥多摩へ。東京の奥地、川苔山で味わった登山時の五感の大切さ。
こんにちは。うりぼうです。 山の天気は急変する、と聞いたことがあるかもしれませんが、今回は登山中にあった天気急変にまつわる話を。 山に限らず、どこでも急な雨などで困ることがありますが、山の中で雨に降られたときにどのようなことに困ったかの一例...
体験談初の３０００ｍ超え、乗鞍岳へ。登山後に待ち受けていたまさかの苦難。
こんにちは。うりぼうです。 今回は、暑い夏に涼しさを求めてできるだけ高いところへ。 岐阜県と長野県の境にある、中部山岳国立公園の乗鞍岳へ初めて行った時の話です。 前日は飛騨高山へ 関東からは、はるか遠い岐阜。 どんなに早く出てもその日のうち...
体験談瑞牆山(みずがきやま)で、プチ遭難未遂。動けなくなる恐怖。
こんにちは。うりぼうです。 今回は、山梨県にある瑞牆山(みずがきやま)に初めて行った時の話です。 瑞牆山は、切り立った巨石群が特徴的な、奥秩父山塊の西側にある山です。 １００名山の一つでもあり、休日には多くの登山者が訪れる人気の山です。 寝...